Glossar rund ums Detoxen

Viele Begriffe rund ums Detoxen / Entgiften, erkläre ich in diesem Blogartikel. Manche der Begriffe verlinke ich gerne weiter, damit du dir dort noch tiefgreifendere Informationen holen kannst.

Im Inhaltsverzeichnis kannst du schnell deinen Begriff finden, anklicken und kommst so direkt zu deiner Erklärung.

Möchtest du verstehen oder sogar ausprobieren, was beim Entgiften alles Gutes passieren kann? Dann melde dich doch gerne für die nächste Detox-Impulse-Reihe an: 26 Impulse im Dezember 2024. Diese Impulse erhältst du für 0.-, im Gegenzug zu deiner E-Mail-Adresse.  Auch deshalb eine gute Sache, weil wir dadurch verbunden bleiben. So bekommst du immer wieder mal einen kleinen Anstupser. Damit du auch schön an deinem „Gesundheits-Puzzle“ dranbleibst.

Algen

Algen wie Spirulina und Chlorella haben Giftstoff bindende Eigenschaften. Lese mehr unter der jeweiligen Bezeichnung.

Alkohol

Ist für den Körper ein Giftstoff, welcher die meisten anderen Stoffwechselabläufe und somit das Entgiften des Körpers blockiert.

Angstzustände

Gifte, Parasiten und verschiedenste Bakterien können ein grosser Auslöser, Faktor oder die Ursache für Angst- und Panikattacken sein. Lese, wie es Simone Wolf erlebt hat, elche Zusammenhänge bei ihr zusammenspielten. Hier ist der Link zu ihrem Blog.

Antioxydanzien

Antioxydanzien sind Substanzen wie beispielsweise Ascorbinsäure (Vit. C), die die Oxidation (Schädigung) anderer Substanzen verlangsamen oder gänzlich verhindern kann. Du kennst es vom Effekt, dass der angeschnittene Apfel hell bleibt in der Farbe, wenn du Zitronensaft darauf träufelst?

Ausleiten

Ausleiten will man vor allem Säuren, Schwermetalle und Stoffe, die schädlich sind für unseren Körper. Dazu wird oft die Basenzufuhr vergrössert, um den Säuren-Basen-Haushalt auszugleichen. Oder mit Stoffen wie Zeolith und Klinoptilolith Schwermetalle über den Magendarmtrakt gebunden und über den Stuhl ausgeschieden.

Artemisia Annua A3

Der Pflanze Artemisia annua werden hervorragende Eigenschaften zugesprochen, um die Viren-, Bakterien- und Parasitenbelastung wieder ins Lot zu bringen. Als Tee getrunken, schmeckt es wohltuend bitter. Bitterstoffe unterstützen die Leber in ihrer normalen Funktion. Hier findest du den Link zu einem Erklär Film in englisch – auch warum du Artemisia in deinem Land vielleicht nur als Tierfuttermittel kaufen kannst.

Artischocke

Wirkt mit ihren Polyphenolen auf den Blutfettspiegel ausgleichend. Die Artischocke regt die Gallensekretion und den Gallensäuregehalt an. Auch ihr werden antioxidative (zellschützende) Wirkungen zugeschrieben.

Arsen

Arsen ist ein Halbmetall (giftig für den Menschen) und wir nehmen es oft auch über den Konsum von Reis und Reisprodukten zu uns. Hier geht es zu einem Artikel des schweizerischen Bundes über Arsen.

Aluminium

Aluminium ist ein Leichtmetall (AI). Es wird oft als Aluminiumsalz in Antitranspirant/Deo Produkten angewendet, dort verstopft es die Schweissporen, damit der Schweiss nicht herauskommen kann. Oder wir verwenden es als Grillunterlage und fördern zusammen mit Hitze und Flüssigkeit, dass Aluminium so in Lebensmittel gelangen und so wiederum in unsere Körper.

Augen

Leiden unter dem Blaulicht von Bildschirmen und ist als Organ sehr essenziel für uns. Gönne dir täglich mehrere Mini-Pausen um Wahrzunehmen, was du siehst

Basen

Basen sind das Gegenteil von Säuren. Basen unterstützen ein antientzündliches Milieu im Körper. Basen unterstützen den Hautsäureschutzmantel. Hier findest du den Link zu Wikipedia über Basen.

Bauchfett

Als Bauchfett oder viszerales Fett wird das Fett innerhalb des Bauraumes betitelt. Es wird in diesem Artikel der Adipositas-Gesellschaft Deutschland auch tickende, gesundheitsgefährdende Zeitbombe genannt. Zu viel Bauchfett hängt meist mit schwacher Lebertätigkeit zusammen.

Bauchwickel, feuchtwarmer

Der feuchtwarme Bauchwickel unterstützt die Bauchorgane, dazu gehört auch die Leber. Einfach damit diese alle wieder gut durchblutet und normal arbeiten können. Dieser Blogartikel von mir, erklärt den feuchtwarmen Bauchwickel und zeigt dir im Video, wie er anzuwenden ist.

Bewegung

Ist ein wichtiger Teil im Gesundheits-Puzzle; Ernährung, Umfeld und Entspannung gehören dazu. Durch Bewegung wird der Stoffwechsel und viele andere Körperprozesse aktiviert.

Bitterstoffe

Wie es der schon Name sagt, Bitterstoffe schmecken bitter. Das Leber-Organ kann in ihrer Arbeit durch Bitterstoffe unterstützt werden.

Blei

Ist giftig und unvermeidlich. Es lagert sich in diversen Körperteilen ab. Es wirkt auch schädlich auf unser Nervensystem. Lese hier mehr dazu.

Bärlauch

Brennnessel unterstützt den Harnfluss der Niere und wirkt Wasser treibend. Sie hat eine entzündungshemmende und antioxidale Wirkung. Die Brennnessel ist ein Powerpack an Nährstoffen. Darunter verschiedene Mineralstoffe wie Calcium, Magnesium, Eisen und Kalium. Daneben auch Vitamin A, C sowie Eiweiss und Chlorophyll, was auch für unser Blut sehr gut ist.

Brokkoli

Dieses Kreuzblütlergewächs ist voll mit Mikronährstoffen, Vitaminen und Mineralien wie Beta-Carotin, B, C, Folsäure, Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen sowie Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen, auch Polyphenole genannt. Besonders das enthaltene Senföl ist in der Krebsprävention wichtig. Es wirkt Giftstoff neutralisierend.

Brustgewebe

Ist auch mit Fettgewebe durchzogen. In Fettgeweben lagern sich Säuren und Giftstoffe. Der Körper schiebt sie dahin, damit diese schädlichen Stoffe nicht Schäden im System verursachen.

Bindegewebe

Das Bindegewebe leidet sehr unter zu viel Säure im Körpersystem. Es wird dann gerne löchrig und optisch ist das am Steppdeckengewebe zu erkennen.

Chlorella

Chlorella vulgaris oder Chlorella pyrenoidosa sind einzellige Süsswasser Algen. Sie sind einzigartig in ihrem hohem Chlorophyllgehalt. Dieser fördert die Bildung roter Blutkörperchen und verbessert die Fähigkeit des Blutes, die Zellen mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Chlorophyll wirkt basisch und anti-diabetisch. Chlorella unterstützt den Darm und schützt die Leber mit einer Vielzahl von Nährstoffen und Ballaststoffen und bindet Schwermetalle.

Chrom

In Birnen, Paranuss und Muscheln u.a. kommt dieser Stoff vor, der sich positiv auf den Blutzuckerspiel auswirkt. Damit der Körper gut detoxen kann, ist es sehr ebenfalls wichtig, dass der Blutzuckerspiel stabil ist. Zudem ist es einfacher ein Körpergewicht zu erlangen und behalten, wenn genug Chrom im System vorhanden ist.

Cholin

Cholin kommt in Eier, Mandeln, Brokkoli, Erdnüsse, Sonnenblumenkerne oder auch in Kartoffeln vor. Cholin unterstützt nicht nur die Leber beim Detoxen, sondern auch unser Gehirn. Der Stoff spielt eine sehr wichtige Funktion beim Cholesterintransport und unterstützt die Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin, welcher notwendig ist für die Kommunikation zwischen Nerven und Gehirn.

Detoxen

Das Wort kommt aus dem Englischen und wir heute gleichgestellt mit dem Begriff Entgiften. Weil Toxine Substanzen sind, die vom Organismus produziert werden oder über die Umwelt und Ernährung in unseren Körper gelangen, ist es sinnvoll diese wieder auszuleiten. Toxine wirken sich sonst schädigend auf das Körpersystem aus. Vor allem das Organ Leber, die Nieren und unser Immunsystem leisten beim Beseitigen der Giftstoffe die Hauptarbeit.

Diabetes

Diabetiker dürfen detoxen, sofern ihre Leber und Nieren normal funktionieren. Fasten ist nicht das gleiche wie detoxen, schaue unbedingt auch dort, wenn du Diabetes hast, vorallem wenn du auf Insulinzufuhr angewiesen bist.

D-Drink®

Für mich DER Drink, der mir das Detoxen extrem vereinfacht. Der D-Drink® ist eine schmackhafte Allround-Lösung, die zu einer normalen Leber-* und Stoffwechselfunktion** beiträgt. Als 14-Tage-Programm mit nur einer Portion pro Tag einfach anzuwenden.
Eine schmackhafte Kombination aus hochwertigen natürlichen Zutaten (u. a. Brennnessel-, Mariendistel-, Kurkuma-, Ingwerextrakt, Brokkoli-, Bärlauchblätter-, Algenpulver u.v.a.) mit niedrigem Zuckergehalt (dank exklusivem Stevia-Extrakt). * Cholin trägt zu einer normalen Leberfunktion bei
** Chrom trägt zu einem normalen Makronährstoff-Stoffwechsel bei. •  Der D-Drink® ist die perfekte Ergänzung zum FitLine® Optimal-Set •

Darmpflege

Der Darm und sein Wirken/Arbeit ist ausschlaggebend, ob beim Detoxen der Abtransport der Toxine auch tatsächlich funktionieren kann. Schaue hier für mehr Darmpflege-Tipps und Informationen zum Mikrobiom.

Darmreinigung

Die tägliche Zufuhr von löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, förderlichen Bakterien und sauberem, stillen Wasser sind einige der wichtigsten Pfeiler bei der Darmreinigung. Schaue hier für mehr Darmpflege-Tipps und Informationen zum Mikrobiom.

D-Vitamin

Vitamin D unterstützt das Körpersystem bei seinen normalen Funktionen. Es ist Teil vieler Stoffwechselprozesse und wichtig für eine normale Funktion des Körpersystems.

Eisen

Eisen ist an diversen Stoffwechselprozessen beteiligt. Wer Gewicht verlieren möchte und es schlecht gelingt, sollte seinen Eisenspiegel kontrollieren lassen.

Entgiften

Entgiften wir heute oft als Detoxen bezeichnet, weil der Körper beim Entgiften Toxine aus seinem System schafft. Der Körper entgiftet ständig, respektive wenn er kann. Die Organe wie Darm, Leber, Nieren sind dazu essenziell.

Energielos

Energielosigkeit ist oft eine Folge von überlasteten Organen oder auch fehlenden Vitalstoffen.

Energievoll

Energievoll zu sein ist meistens eine Folge von verschiedenen Faktoren wie genügend Vitalstoffe, normal funktionierenden Organen, genügend Schlaf, Entspannung und Bewegung.

Fasten

Fasten ist weglassen. Wird zum Beispiel die Essenszufuhr für einige Stunden weggelassen, kann der Körper sich besser auf das Ausscheiden und recyclieren der bestehenden Stoffe konzentrieren. Somit werden während des Weglassens auch gewisse Körperregionen entlastet. Fasten ist für Diabetiker nur bedingt geeignet weil sie unbedingt ihren Blutzucker und die Insulinzufuhr auf die veränderten Bedingungen anpassen müssen. Für Diabetiker Typ-2 kann Fasten und Detoxen einen sehr positiven Einfluss auf ihre körpereigenen Insulinrezeptoren haben.

Fernseh-Detox

Bewusster Verzicht auf Fernsehen wird als Fernseh-Detox bezeichnet.

Flüssigkeits-Zufuhr

Eine gute Flüssigkeits-Zufuhr, vor allem in Form von sauberem, stillem Wasser, ist für gute Detox-Ergebnisse unabdingbar.

Gehirn-Detox

Schwermetalle lagern sich vorzugsweise in den Gehirnregionen und Organen ab. Es macht Sinn, diese wieder auszuleiten, weil sie andernfalls ungewünschte Effekte auf das Nerven- und das ganze Körpersystem haben können.

Ingwer

Chinesische Forscher haben dokumentiert, dass Ingwer erhöhtem Blutzuckerspiegel, Fettstoffwechselstörungen (Hyperlipidämie), Entzündungen und oxidativem Stress entgegenwirken.

Kadmium

Das Schwermetall Kadmium hat negative Auswirkungen auf unseren Zink- und Selenhaushalt. Das Schwermetall behindert die nötigen Funktionen dieser Stoffe in unserem Körper.

Kalzium

Wie andere Mineralien unterstützt Kalzium den Körper, dass Schwermetalle weniger einfach in unserem Körpersystem hängen bleiben. Bleiablagerungen verdrängen das Kalzium in den Knochen.

Klinoptilolith

Sehr grob erklärt ist es vulkanisch abgelagertes Gestein, welches fein gemahlen in diversen Bereichen sehr nützlich eingesetzt werden kann. Lese hier einen Wikipedia-Eintrag dazu und meines Erachtens ist der Nutzen sehr gut erklärt in diesem Blogartikel mit eingebettetem Video – unbedingt sehenswert.

Kurkuma

Diese gelbe Wurzel ist sowohl Gewürz als auch Nahrungsergänzungsmittel. Sie wirkt antioxidativ (zellschützend), entzündungshemmend und entgiftend. Kurkuma wird gerne bei der Blutzuckerregulierung eingesetzt. Die Knolle hemmt chronische Entzündungsprozesse, was auch beispielsweise einen Diabetes (Zuckerkrankheit) ist. Ebenso positive Wirkungen hat man bei rheumatischen Gelenkbeschwerden festgestellt. Auch dort sind die antientzündlichen Effekte, das, was gewünscht und von der Wurzel geleistet wird. Studien haben gezeigt, dass Curcumin, einer der wirkungsvollsten Hauptbestandteile der Wurzel, organschützend wirkt. Das kommt uns auch beim Entgiften sehr gelegen. In diesem geprüften Getränk, ist Kurkuma enthalten, welches mit der Transport-Technologie so dargeboten wird, dass die Aufnahme um ein 40-faches höher ist als ohne diese Transport-Technologie.

Kupfer

Der Körper braucht Kupfer in ausreichender Menge, damit u.a. die Energiebereitstellung für den Stoffwechsel passieren kann. Beim Detoxen wollen wir, dass der Stoffwechsel die Ausmistfunktion gut umsetzten kann. Zudem brauchts Kupfer für ganz viele elementare Funktions- und Aufbauprozesse im Körper. Unter anderem auch für die Elastizität, Stabilität und Wachstum von Bindegewebe, Knochen, Bänder, Sehnen und Muskeln. Auch für die Eisenaufnahme und Verwertung ist Kupfer nötig. U.a. enthalten in Kakaopulver, Cashewkernen, Paranuss, Kichererbsen, Schweine-Leber, u.v.a.

Lärm-Detox

Lärm kann uns extrem beinflussen. Geräusche ob laut oder klein, beeinflussen unser Nervensystem. Das belastet das ganze Körpersystem. Gönne dir Ruhe – ohne Musik, ohne Ablenkung. Idee: komm mit mir auf einen Höhlenbesuch und Lärm-detoxe dort, bewusst.

Leber

Neben dem Darm und der Niere, das Hauptorgan für die täglich nötigen Entgiftungs-Stoffwechsel-Prozesse. Die Leber verfügt über keine Schmerzrezeptoren. Oft ist Müdigkeit ein stummer Schmerz-Hilfe-Schrei der Leber. Eine zu stark belastete Leber kann sich auch in Wut äussern. Du kannst die Leber optimal mit dieser 14-Tage-Kur unterstützen.

Leberfett

Eine Leberverfettung entsteht meist durch eine Überernährung aber auch bei Unterernährung wie z.B. bei Magersüchtigen. Das bedeutet eine zu hohe Energiezufuhr, bei zu geringer Bewegung (Überernährung) oder im Gegenteil, ein krampfhafter Versuch nicht zu sterben bei Unterernährung. Das Leberfett kann örtliche Entzündungsherde begünstigen und die Lebertätigkeit hemmen, was langzeitlich unser Körpersystem „vergiftet“. Wikipedia hat hier auch noch einen guten Artikel dazu. Typische Symptome sind: Müdigkeit; Druck im oberen rechten Baubereich, auch durch die Vergrösserung der Leber verursacht; Erschöpfung; Gelbfärbung von Haut und Augen; Juckreiz; Verwirrtheit, um einige zu nennen.

Leberreinigung

Bei einer Leberreinigung ist das Ziel, dass die Leber wieder ihren normalen Aufgaben und Funktionen nachgehen. Während der Reinigung dieses Organs, wird dieses deshalb mit bekannten und Ausscheidungsfördernden Stoffen und Massnahmen unterstützt. Eine sehr effiziente und einfach Methode ist die Einnahme des D-Drink® als 14-Tage-Kur. Für mehr Infos zum D-Drink® kontaktiere mich, ich berate dich diesbezüglich kostenfrei.

Magnesium

Das Körpersystem benötigt genügend Magnesium, um die Entgiftung der Zellen aufrecht zu erhalten oder dies überhaupt durchzuführen.

Mangan

Mangan wirkt als starkes Antioxydans zellschützend, damit diese durch oxidativen Stress beschädigt werden. An vielen Stoffwechselprozessen, bspw. Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel ist Mangan als wichtiges Element beteiligt. Mangan unterstützt den Körper bei seinen normalen Entgiftungsfunktionen.

Mariendistel

Mariendistel unterstützt die Zellmembranen der Leber und hat eine antientzündliche Wirkung. Sie enthält den Stoff Silymarin und der wirkt anti-diabetisch und hemmt unter anderem die Fetteinlagerung. Mariendistel fängt freie Radikale ab. (Freie Radikale greifen Zellen an.) Sie wirkt antiviral und hemmt die Fibrosierung (Gewebeumbau auf Kosten von gesundem Gewebe, was auch bei einer Leberzirrhose passiert).

Massagen

Der Körper kann durch Massagen, welche Lymph- und Blutzirkulationsfördernd wirken, bei seinen normalen Entgiftungsarbeiten unterstützt werden.

Mikrobiom

Das Mikrobiom und das drin enthaltene Magen-Darm-System ist die erste und wichtigste Instanz, damit eine Entgiftung geschen kann. Lese mehr über das Mikrobiom und Darmpflegetipps in diesem Blogbeitrag.

Molybdän

Molybdän ist in versch. Nahrungsmitteln enthalten wie Hülsenfrüchten, grünen Erbsen, Hafer, Buchweizen, Rotkohl, Zahnder-Fisch, Kakaopulver. Molybdän unterstützt den Körper bei seinen Entgiftungsfunktionen. Speziell die oft verwendeten Sulfite können vom Körper mit genügend vorhandenem Molybdän in unschädliche Sulfate umgewandelt werden. Als essenzielles Spurenelement muss Molybdän über die Nahrung aufgenommen werden, damit nötige Stoffwechselprozesse vom Körper durchgeführt werden können. Es unterstützt den Abbau von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, auch die Entgiftung von Schwermetallen wie Quecksilber und Blei wird unterstützt. Molybdän wirkt bindend und so können schädliche Stoffe später ausgeschieden werden.

Müdigkeit

Der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit. Weil die Leber als Organ keine Schmerzrezeptoren zeigt, wird gesagt, dass Müdigkeit der Ausdruck, ein Hilfeschrei, der Leber ist. Müdigkeit kann auch mit einem schlechten Zucker- und Kohlenhydrat-Stoffwechsel zusammen hängen; zum Beispiel wenn ein Diabetes mellitus am Entstehen ist. Ist die Leber  nicht mehr in der Lage den Fett-Stoffwechsel normal zu halten, kann Müdigkeit eine Folge von der Überlastung der Leber sein. Müdigkeit kann auch als Ursache einen Wassermangel haben. Auch ständiger Stress kann über die zu stark geforderten Schilddrüsen sich mit Müdigkeit zeigen. Müdigkeit kann auch durch einen Eiweissmangel entstehen.

Nieren

Sie filtern rund 2000 Liter Blut jeden Tag. Damit sie ihre Filter-Arbeit gut machen können, braucht es genügend Wasser in deinem System. Der Zustand der Nierengesundheit ist mit dem Darm und der Leber verknüpft.

Das bedeutet, wenn es dem Darm schlecht geht, gelangen mehr Schadstoffe aus dem Darm durch das Blut oder durch die bestehende direkte Verbindung in die Leber. Ist die Leber ständig mit schlechter Qualität Blut überfordert, kommt sie mit der Arbeit nicht nach. Diese vielen zusätzlichen Giftstoffe landen dann in deinen Nieren. Das kann sich als Bluthochdruck äussern.

Oregano

Parasiten mögen kein Oregano. Als Öl eingenommen ist darauf zu achten, dass es mit Öl verdünnt, eingenommen werden muss, weil es sonst die Schleimhäute „verbrennt“ also schädigt; oder du verwendet eine aufdrehbare leere Kapselhülle, machst den Tropfen da rein, schraubst diese zu und schluckst sie.

Parasiten

Wir haben alle Parasiten. Wenn sie überhand nehmen, sind wir anfälliger für Angst- und Panikattacken, schlechter mentaler Verfassung (Depressiv u.a.), Antriebslosigkeit, Bauchschmerzen und Leberdruck. Achte auch hier wieder auf ein gutes Mikrobiom und Darmgesundheit, so dass sich nicht jeder Parasit gleich einnisten kann, weil dein Immunsystem schlagkräftig ist.

Perfektionismus-Detox

Perfektionismus kann ein grosser Verursacher von Stress sein. Ein zu viel an Stress, belastet den Körper. Es macht uns sauer, lässt die Hormone ständig hochschlagen etc.. Entspanne und lass „die 5 gerade sein“, übe das und auch dass du dich liebst , achtest und gern hast, wenn es unperfekt ist (Du, deine Leistung. die Leistung der Anderen).

Probiotika

Bakterien, die unserem Mikrobiom gut tun nennen wir Probiotika. Ist das Mikrobiom und das Darmklima gut, kann der Körper dort bereits entgiften. Namen solcher Probiotika sind beispielsweise Lactobacillus (min. 13 versch. Stämme), Bifidobacterieum (min. 5 versch. Stämme), Lactococcus lactis oder Streptococcus thermophilus um einige zu nennen. Magst du gerne Joghurt? Dann empfehle ich dir diesen milden, leckeren Natur-Joghurt, den du dir mit deiner bevorzugten Milch (ideal: Soja, Kuh) selbst ansetzt. Ohne Zusätze die nicht du selbst reingemacht hast.

Präbiotika

Lapidar ausgedrückt sind Präbiotica das Futter für die Probiotica und generell als Ballaststoffe bekannt. Präbiotica sind verdauliche Ballaststoffe (z.B. Oligofructose, Inulin) welche die Aktivität der gesundheitsfördernden Bakterien im Darm fördern. Pro- und Präbiotika findest du auch im PowerCocktail®. Ich nutze diesen täglich, seit 18 Jahren und war in diser Zeit gerade mal weniger als 3 Tage krank.

Quecksilber

Ist ein nicht abbaubares chemisches Element. Es reichert sich in der Umwelt an und ist für den Körper höchst giftig. Eine hohe über lange Zeit auftretende Quecksilberbelastung (Amalganfüllungen) kann zu schweren Gesundheitsschäden führen. Das können Störungen des Nervensystems, des Immun- sowie des Fortpflanzungssystems sein. Methylquecksilber kommt vorwiegend in Fischen und Muscheln vor. Viele Impfungen haben als „Verteiler-Stoff“ Quecksilber enthalten, damit es in jede Körperzelle gelangen kann.

Sauerstoff

Sauerstoff bedeutet leben. Haben wir mehr davon im Blut, sind wir leistungsfähiger und unser Hirn funktioniert auch besser. Auch die Leber kann besser entgiften mit genügend Sauerstoff im Blut. Das Körpersystem kann beer Fette wie Cholestrin und Triglyzerida abbauen; Sauerstoff verbessert den Stoffwechsel der Zellen und auch den Blutfluss. Mit genügend Sauerstoff im Körpersystem baut sich der der Harnsäurespiegel besser ab. Das ist meine tägliche „Sauerstoff-Dusche“ von innen.

Säuren

Säuren entstehen im Körper durch Stoffwechselabfallprodukte (Stresseinfluss, Ernährung, Sport etc.). Können diese nicht ausgeschieden werden, werden die Säuren zwischengelagert dort, wo sie kurzfristig keinen lebensbedrohlichen Schaden verursachen können. Beispielsweise im Bindegewebe (Cellulite), Haut (Falten), Gelenke (Arthrose). Auch Nieren-, Gallen- und Blasensteine sind Ausdruck solcher Ansammlungen. Magensäure hingegen muss sauer sein und bleiben. Den stress- und ernährungsbedingten Säuren trete ich hiermit entgegen und nach grossen Höhen- und Bergtouren noch diesen Zusatz dazu.

Säuren-Basen-Haushalt

Hat es im Körpergewebe und den Blutbahnen zu viel Säure und zu wenig Basen, wird der Körper ungern auch noch die Schlackendepot, welche meistens in den Fettzellen gelagert sind, herzugeben. Ganz einfach, weil es für ihn zu schädigend sein kann, diese Schlacken wieder lose im Körper herumschwirren zu haben. Willst du Fett- und Schlacken reduzieren, erhöhe die Basenzufuhr beispielweise durch Wassertrinken, 0.04lt mal Kilo Körpergewicht ist ein Schlüssel. Erhöhe auch die Mineralien-Zufuhr, z.B. mit diesem optimalen abgestimmten Mineralien-Mix-Getränk.

Salz-Detox

Salz bindet Wasser und auch andere Stoffe. Bei Entgiftungskuren ist es sehr hilfreich eine Zeitlang, auf zugesetztes Salz zu verzichten. Der Körper kann so die Schlacken besser loslassen.

Schwermetalle

Schwermetalle auszuleiten ist oft mit ein Ziel, beim Detoxen. Jedoch ist dieses Unterfangen zeitlich mit einem viel grösseren Aufwand verbunden, als beispielsweise eine Detox-Kur, die auf die Leberentgiftung abzielt. Schwermetalle auszuleiten lohnt sich weil Krankheiten wie Multiple Sklerose, Parkinson, Parkinson und Alzheimer oft durch die Schwermetallablagerungen im Kopfbereich begünstigt werden. Auch eine Migränehäufigkeit kann mit einer Schwermetallbelastung korrelieren.

Selen

Selen ist ein essenzielles Spurenelement, welches wir über die Ernährung oder Supplemente zu uns nehmen müssen, um gesund bleiben zu können. Selen ist auch direkt an der Entgiftung von Schwermetallen beteiligt. Selen aktiviert körpereigene Entgiftungsenzyme.

Silizium

Silizium ist ein wichtiger Baustein des menschlichen Gewebes, erhält die Elastizität des Bindegewebes und hat einen positiv Einfluss auf den Stoffwechsel der Haut und unserer Zähne. Gerade bei Schwermetallausleitungen, wo diese belastenden Schwermetall-Teile ausgeschieden werden wollen, kann auch Silizium unterstützend wirken.

Social-Media-Detox

Die Reduktion oder Eliminierung des Konsums von sozialen Medien wie facebook®, Nachrichtenkanäle, Tiktok® u.v.a., wird als Social-Media-Detox bezeichnet. Genau wie bei anderen Substanzen wie beispielsweise Alkohol, Zucker, Kokain wird unser Hirn auch mit diesem Konsum beeinflusst. Die ständige Stimulation dieser Hirnregionen beeinflusst unsere Hormonbildung. Es wird beobachtet, dass auch der Schlaf massiv beeinträchtigt wird. Ebenso auf die Konzentration und zeitliche Leistungsfähigkeit im Durchhalten und im Verfolgen eines Themas hat der Social-Media-Konsum  einen negativen Einfluss; Einfach weil gewissen körperliche Abläufe durch den Social-Media-Konsum, gerade im Wachstum gehemmt werden.

Stress-Detox

Stress-Detox hat einen entspannenden Einfluss auf den Körper, weil in der Zeit weniger Cortisol, Adrenalin u.a. Hormone erzeugt werden müssen. Allerdings kann es sich schwierig umsetzbar anfühlen, weil es sich wie Entzug anfühlen kann, wenn diese Hormone fehlen. Man fühlt sich energielos, schlechtgelaunt etc. Es lohnt sich darauf zu achten, dass die eine Sucht (Stimulierung des Nervensystems) nicht mit einer anderen ersetzt wird. Social-Media-Konsum oder eben auch Nachrichten oder Pornos liefern wieder eine Stimulierung des Nervensystems. Besser geeignet sind moderate Bewegung, Achtsamkeits-Methoden oder eine Kombination wie es manche Yogaklassen bieten.

Sport

Sport wirkt sich auf den Stoffwechsel aus. Dieser wird durch Bewegung angekurbelt. Es entsteht mehr „Bewegung“ in den inneren Abläufen. Wie beispielsweise bei der Verdauung, der Darmtätigkeit oder der Verbrennung von Kilokalorien. Sport kann fördernd wirken, weil durch ihn der Stoffwechsel besser in Schwung geraten kann und der Stoffwechsel ja die ganze Arbeit leisten muss. Sport kann auch kontraproduktiv wirken, vor allem dann, wenn die Muskeln überbelastet werden. Krämpfe sind zu vermeiden. Es gilt die Laktatwerte tief zu halten während der Entgiftung.

Spirulina

Spirulina platensis ist eine blaugrüne Mikroalge, die in salzhaltiger Lacke wächst. Ihre Pflanzenstoffe unterstützen den Körper, weil sie die Giftigkeit von Schwermetallen, wie Cadmium, Arsen, Blei und Quecksilber mildern kann. Es sind ihre enthaltenen Phytopigmente Phycocyanin, Beta-Carotin, Zeaxanthin und Chlorophyll, die unser Körper sich gut und einfach zunutze machen kann.

Überstunden-Detox

Überstunden-Detox zu machen ist sinnvoll, damit das eigene Nervensystem nicht irgendwann den Stecker ziehen muss. Sprich, damit der Körper nicht ausbrennt. Beim Überstundenmachen spielen wieder die Hormone, die durch diese „wichtige“ Arbeit ausgelöst werden, den Trick. Das Nervensystem ist aktiviert und das wirkt sich auf Hormonabläufe aus. Adrenalin im Blut zu spüren gibt einem einen grossen geilen Kick. Das kann deshalb eine unbewusste Sucht sein, eben weil es sich gut anfühlt, gebraucht zu werden, wichtig zu sein.

Übersäuerung

Entstehen zum Beispiel im Muskel bei grosser Belastung, wenn die Laktatwerte steigen. Urin-Teststreifen sind nicht wirklich Rückschlusstauglich. Besser und viel genauer wäre zu messen, wie sauer die Organsubstanz ist.

Viszeral-Fett

Wird das Fett, welches sich im Bauchinnern befindet und sich um die Organe legt, genannt. Ein tiefes Vorkommen von viszeralem Fett lässt die Organe besser funktionieren, auch weil diese mehr Freiraum haben, als wenn sich das Fett direkt auf das Organ legt. Grosses Vorkommen von viszeralem Fett liefert die Basis für viele Krankheiten, ein Grund ist, weil dort im Fettgewebe, direkt um die Organe herum, viele Schlakenstoffe eingelagert sind.

Wasser

Das Element schlechthin, damit der Körper seine Entgiftungsprozesse durchführen kann. Trinke 0.04 Liter pro Kilo Körpergewicht, täglich. Achte auf sauberes, stilles Wasser.

Wermut

Eine Pflanze der Gattung Beifuss. Es gibt diverse Sorten Wermut (Artemisia), die auch unterschiedliche und unterschiedlich stark wirkende Inhaltstoffe haben. Als Königin der Pflanzen wird der Wermut Artemisia annua A3  genannt. Artemisia annua A3 wirkt antiparasitär – Parasiten sind oft ein limitierender Faktor, wenn es um den Detoxerfolg geht.  artemisia annuaA3 wirkt zudem antiviral was auch der Leber dienlich sein kann. Zudem und neben anderem wirkt Artemisia annua A3 antibakteriell, was wiederum die Darmflora bei der Regulierung der patogenen Keime unterstütz.

Zeolith

Vereinfacht gesagt, dasselbe wie Klinoptilolit. Lies hier und schau dir auch das eingebettete Video an.

Zink

Zink gehört zu den essenziellen Spurenelementen. Es kommt vor allem in Fleisch, Fisch, Austern, Geflügel, Getreide- und Milchprodukten vor. Dieses Spurenelement spielt im Stoffwechsel des Menschen eine wesentliche Rolle, weil es an einer Vielzahl von Reaktionen beteiligt ist. Zink träg zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei; zu einem normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei; zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei; zu einer normalen Eiweisssynthese bei; zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei; zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei, u.v.a.

Zucker-Detox

Zucker behindert viele Stoffwechselprozesse und für unser Körper ist es die Menge und auch die Art des Zuckers, welches das Gift ausmacht. Je grösser der Zuckerkonsum, desto grösser und öfters zeigen sich Krankheiten (Zucker ist u.a. alles, was aus und mit Getreide, Pflanzen, Stärke oder direktem Zucker aus z.B. der Zuckerrohrpflanze gewonnen wird).

Zu guter Letzt

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